Der Audi A3 3.2 quattro, das größte Audi A3 Forum des 250PS starken Audi A3 VR6 3.2 + S3/RS3

Heute kam das Ergebnis von Schwager und Schwester. Beide 10 ng. Also voll im Trend des Mangels.

Wieder 2 aus dem Bekanntenkreis dazu.
Einmal 4 ng und einmal 7 ng

Aber wir sind ja kein Mangelland laut BfR

Viel zu wenig. Da sieht man schön dass man auch im Sommer ein Minusgeschäft macht.
Wenns proportional sinkt, und man den Winter einrechnet, müßtest bei 15 oder weniger landen.

Meine Mutter nimmt mit ihren 82 Jahren 20000 die Woche und hatte September 2018 38ng
Neulich gemessen 41 ng
Im Prinzip hat sie nix aufgebaut, und braucht als Erhaltungsdosis somit gute 3000 iE pro Tag.
Im übrigen ist sie trotz des Alters Topfit, und ihre Blutwerte sind alle sehr gut, und verbesserten sich von mal zu mal, seit sie Vitamin D einnimmt.
Kein wert hat einen Ausreiser. Davor waren einige Werte ausser der Reihe.

mit 25 liegst du aber total am unteren ende deiner messlatte und wirst jetzt noch tiefer sein.

Das ist einer von 2 wissenschaftlich anerkannten, dokumentierten Fällen eines exzessiven Mißbrauchs.
Zu einem tödlichen Fall ist es noch nie gekommen.
Ledglich 2 Fälle exzessiven Mißbrauchs sind seriös dokumentiert. Die kamen an die Dialyse, mehr aber auch nicht. Einer kam davon weg, dieser erwähnte ist immer noch dialysepflichtig.
Der Mann aus dem Bericht, hatte sein Erlebnis allerdings schon vor Jahren. Das ist kein aktueller Fall aus 2019.
Das wird lediglich immer wieder hochgepuscht, und aus dem Keller ausgegraben.

Daher ist es wichtig, das immer unter Kontrolle zu nehmen.
Und jeder der professionell mit dem D3 umgeht, sei es Arzt, Heilpraktiker oder eingelesene Leute, machen das mit regelmäßgen Untersuchungen.
Dazu gehört nicht nur der D3 Wert, sondern auch Calcium, und wie beschrieben auch Kreatinin.
Und man sollte Präparate mit seriöser Herkunft nehmen, also am besten aus der Apotheke.
Keiner weiss wie genau in China-Präparaten aus dem www die Dosis ist.
Wenn man zu Beginn das Blut untersuchen läßt, und nach 1-2 Monaten Einnahme kontrolliert, und dann wieder alle 3 Monate kontrolliert, passiert nichts.
Da würden Exzesse auffallen. und Schäden entstehen da auch nur bei täglichen Höchstdosen über Monate hinweg.

Zum Vergleich. Ein Erwachsener der beim Sonnenbad optimal draussen ist, produziert auf natürlichem Weg ca. 10-12000i.E am Tag. Alles darüber wird vom Körper ausgeschieden.

Für die Gegner ist so 1 Fall natürlich sehr reisserisch und ein gefundenes Fressen.
Die Mehrzahl aber hat gesundheitlich sehr viel verbessert, was wiederum von den Gegnern heruntergespielt wird.

Ein Aufbau erfolgte, aber schön zu sehen, dass man schon gute 3000i.e braucht um nur 9 ng aufzubauen, ohne Sonneneinstrahlung.
Und das im Winter wo man mehr verbraucht. Bis so Ende April kann ja über die Sonne nichts gebildet werden. Und die Tage von da bis jetzt waren überwiegend voller Wolken.
Somit hat man ein schönes unverfälschtes (durch Sonneneinstrahlung) Ergebnis, mit dem man seine persönliche Kurve aufzeigen kann.
Beachten sollte man den Aufbaueffekt. Das heisst, zu Beginn gehts richtig schnell und flott auf höhere Werte.
Je mehr man hat, desto schwieriger und langsamer steigt der Pegel. Aber das wirst Du noch feststellen mit Deinen nächsten Blutwerten.
Meine Mutter hatte letztes Jahr im März unter 10 und baute bis September mit 20000 Dekristol pro Woche auf 38ng auf.
Also quasi wie Du 3000 täglich. Jetzt im Frühjahr kam die Kontrollmessung. 41 ng.
Also mit 3000 pro Tag gerade so gehalten, nichts groß aufgebaut. Für ihre 82 Jahre ist das aber Top. Ältere Menschen nehmen nämlich schlechter das D3 auf.
Intressant sind die Blutwerte die sie immer alle Quartal ermitteln muss. Die waren immer beständig nahezu gleich über Jahre. Jetzt plötzlich sind alle Werte im optimalen Bereich. Komisch, nicht wahr?
Verglichen mit meinen liegen wir ziemlich gleich.
Auch meine wurden pro quartal immer besser und sind im optimalen Bereich. Änderungen im Leben gabs nicht. Ausser das D, UND täglich Nüsse (Walnüsse, Paranüsse)
Ich bin gespannt wie es ausschaut wenn Du Deinen persönlichen zielwert erreicht hast, und welche tägliche Dosis Du dann brauchst um den wert zu halten.
Eins ist klar, mit den vom BFR und diversen "Fachleuten" empfohlenen ,ausreichenden 800-1000iE täglich, kommt man als Mangelgetesteter nicht auf einen grünen Ast.

Hier ein sehr gutes Video, aus aktuellem Anlass, von Dr. Raimund von Helden.

Er erläutert hier sehr gut die Funktionsweise des Corona-Virus und wie die Auswirkungen beim Menschen sind.
Auch hier sind Leute mit einem sehr guten Vitami D Pegel mehr auf der sicheren Seite.

Als Feedback, seit ich gut im Futter mit dem Vitamin D stehe, hatte ich noch nicht mal einen Schnupfen, wo es mich damit meist 2-3x im Jahr gebeutelt hatte.

Bei Corona wird es mildern und lindern. Das ist in einigen Stdien nachgewiesen durch das Verhalten bei Lungenödemen , was ja die Folge von Corona und Ursache des Versterbens ist.
Masken empfinde ich jetzt für die Bevölkerung als übertrieben, wenn sie nicht unmittelbaren , bewussten Kontakt zu Patienten haben, wie zum Beispiel Ärzte und Pflegepersonal. Besser ist es in meinen Augen große Menschenansammluingen zu meiden, sowie zu große Nähe bei Personen des täglichen Umfeldes, und häufiges , richtiges Händewaschen.

Dass Du nichts spürst kann ich fast schon nachvollziehen.
Wichtig wäre mal dein Startwert zu kennen, seit Du das einnimmst. OHNE Wert, ist alles sinnfrei. Medikamentation und Diskussion.
Gehe ich davon aus, dass Du einen Mangel hattest von 10-15 ng , wirst Du mit nur 20000 die Woche weder aufbauen noch eine Wirkung oder Verbesserung spüren. Das Immunsystem beginnt erst bei 35-40ng richtig zu arbeiten. Ein 80kg Mann braucht pro Tag zur ERHALTUNG 4-5000 iE
Und ein Aufbau ist sehr sxchwer. Umso schwerer, je kräftiger eine Person ist. Hat die Person auch noch verstärkt Körperfettanlagerungen, wirds noch schwerer, da sich das erstmal im Körperfett anlagert, und den Organen nicht zur Verfügung steht.
Zudem baut sich der D-Pegel sehr schnell ab. Kann ich auch beweisen über Labortests. Letztes Jahr ging ich mal bis 100 was ja noch OK ist. Dann nahm ich 8 Wochen nichts, und lag bei guten 45 ng. Das überraschte sogar mich, wie schnell man sinkt. Das war die Zeit von März bis Anfang Mai.

Zu Deinen Beobachtungen... wie gesagt, ohne einen Wert zu kennen, ist alles Kaffeesatzleserei und Vermutungen.
Lass Dich testen, nimm den D-Rechner und geb Dein Zielwert ein, und du erhälst von ihm die richtige Dosis (täglich) zum Aufbau und Erhalt.

Prof Spitz erklärt in 90 Minuten alles Wesentliche. Er geht auch darauf ein, dass ein Test unumgänglich ist.




Auf alle Fälle sind aber Deine 3000iE pro Tag besser als nichts.
Wenn die Kapseln leer sind, schau mal dass Du teilbare Tabletten bekommst. Die tägliche, oder 2-tägige Aufnahme ist für die Verarbeitung im Körper effektiver als alle 7 Tage. Von den 20000 alle Woche gehen einige i.E verloren, dass Du vielleicht eher bei 2000 pro Tag liegst.
Aber wie gesagt, ohne Labortest bringt alles nichts.
Unser Arbeitgeber führt übrigens die Studie fort, was ich für sehr gut halte, und froh bin, dabeisein zu dürfen.

Nimmst Du eigentlich auch täglich Magnesium?
Ohne Magnesium kann das D nämlich nicht wirken, das wird benötigt. Über K2 streiten sich immer noch die Geister, da weiss ich auch noch nicht wie ich das für mich umsetze. Derzeit versuch ich das eher über Salate, Sauerkraut und Joghurts aufzunehmen. Aus deren K1 macht der Körper dann K2.


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Im Anhang hab ich das mal im Rechner simuliert.
Zielwert 66ng
80 Kg Körpergewicht
Das sind 5000 iE täglich um den Wert zu behalten.

Die Werte zum Aufbau nicht berücksichtigen, das sind Standartwerte vom Aufrufen des Rechners, und müßten individuell eingegeben werden.

Je nach Alter, Krankheiten (Diabetes etc.) kann das variieren.
Mit zunehmendem Alter nimmt der Körper weniger auf, und auch Diabetes hindert die gute Aufnahme. Daher, ist es wichtig immer mal zu kontrollieren was der Blutwert so zeigt

Noch was zu den Einheiten.
20000iE pro Tablette oder 5000iE als Dosis pro Tag beispielsweise klingt viel und lässt die Leute erschrecken und Panik bekommen.

Eine 500er Aspirin (500mg) , oder 300mg Magnesium, wirft man sich ohne Bedenken mal so ein als sei es ein Dragee.

Dabei ist die Umrechnung ganz einfach.

Beim Vitamin D ist 1 ug umgerechnet 40 i.E
20mg Vitamin D sind 800000 I.E

Unkenrufen nach wurde das seinerzeit bewusst so von der Pharmaindustrie gewählt. Denn, wer gesund ist, kauft keine Erkältungs-Arznei oder andere Medikamente.




[b]Edit und aktualisiert 24.1.21
[/b]



Rechenfehler beim IOM, RKI und DGE


Allgemeine Grundkenntnisse


Wirkung des Covid Virus, was macht es, wie wehrt sich der Körper, und wie greift Vitamin D regulierend ein?
Das Video wurde publiziert Februar 2020 als in Deutschland noch nicht wirklich viel von der "Pandemie" war.
So eine Info wünschte ich mir von Quarks, Nano, Lesch und Co









Dr von Helden reagiert fachlich auf Kritik der öffis






Mittlerweile gibt es Berichte zur Wirkung bei Corona .
In der Schweiz traf es ein Pflegeheim hart. Nämlich 2x. Aber es gab keine schweren Verläufe oder Tote.
Grund: Die alten Leute bekommen seit langem 5600 iE D3

https://www.heise.de/forum/Telepolis/Kom…XV3vGUTyKd78Dz4

https://www.limmattalerzeitung.ch/limmat…da3TgOu3Wr9aV0s

Der Guardian berichtet darüber , dass die britische Regierung D3 an gefährdete Personen verteilt
https://www.theguardian.com/lifeandstyle…SfVyTGIavff9yOc

Die Studie der Universitätsklinik Heidelberg zu Vitamin D
https://www.mdpi.com/2072-6643/12/9/2757…lQNgaI647_2HLNQ

Es wird eine Studie gestartet über das Bundesministerium für Bildung und Forschung

Effekt von hochdosiertem Vitamin D3 auf die 28-Tage Mortalität bei erwachsenen kritisch kranken Patienten mit schwerem Vitamin D Mangel: eine multizentrische, Placebo-kontrollierte, doppelblinde Phase III Studie
https://www.gesundheitsforschung-bmbf.de…niwVLi-oWYo5VAk




Nachtrag zur Dosierung.
Ich nehm regelmäßig täglich 5000iE D3, 100 müg K2 und 400mg Magnesium.
Bei 74 kg Körpergewicht sind das meine individuellen Dosierungswerte um 75 ng +/- 5 zu halten.
Kontrolle alle 6 Monate.



Beitrag vom 21.1.21
Extrem niedriger Vitamin-D-Spiegel und hohe COVID-19-Sterblichkeit in Alten- und Pflegeheimen
https://www.presseportal.de/pm/113214/48…miO9NWVC-9m2iAU


Dieser Bericht erklärt wie das Video von Dr. Raimund von Helden aus dem Februar 2020 die Mechanismen des Andockens über die ACE2 Regulatoren
https://www.presseportal.de/pm/113214/4767323